Erőforrásfejlesztés asszociációs kártyákkal

Az asszociációs vagy OH-kártyák 88 képet és 88 szót tartalmaznak, ezekből összesen 7744 kombinációt lehet létrehozni – ennyiféle értelmezés segít neked abban, hogy megtaláld a megoldást bármilyen problémádra. Lehet, hogy egyszerűen csak arra vagy kíváncsi, hogy jó úton jársz-e, de az is lehet, hogy valamilyen komolyabb probléma vagy konfliktus jelent meg az életedben. Elképzelhető, hogy tanácstalannak érzed magad, de lehetséges az is, hogy látod, mit kellene másképp csinálni, csak valamiért mégsem sikerül megvalósítanod.

Az OH-kártyákat Moritz Egetmeyer humanisztikus pszichológus, terapeuta fejlesztette ki, azzal a céllal, hogy saját kreatív asszociációink révén, játékosan tudjunk rátekinteni saját történetünkre, érzéseinkre, akadályainkra és erőforrásainkra. A gyakorlatot végzők biztonságos és elfogadó térben tudják mindezt megtenni. A kártya neve az „oh, aha” felkiáltásból ered, ami mind a 27 nyelven, amelyeken használják a kártyákat, ugyanazt jelenti: a felismerés, ráismerés, az úgynevezett „aha-élmény” szava. Ezt már egyetlen alkalom során is átélheted (én az első kártyahasználatom után alig tudtam elaludni a sok élménytől, érzéstől és gondolattól), ugyanakkor az is valószínű, hogy ez az első alkalom megmutat egy olyan témát, kérdést, amin érdemes lenne tovább dolgoznod. Ha van kedved a hosszabb munkához, akkor az OH-kártyák mellett pszichodramatikus technikákat is választhatsz, például a szocigramot (szociális atomot) vagy a pszichodramatikus beszélgetést.