Coaching

Eredményközpontú coachingunk egyik eleme a változások támogatása. Valamilyen probléma megoldása, változás elérése (például fogyás, dohányzásról leszokás, stb.) több szakaszból áll a kutatások szerint. Minden szakaszban más és más tevékenység vezet eredményre. A coaching célja ebben az esetben, hogy végigvezessen a szakaszokon, egészen a fenntartásig, amikor már “csak” meg kell őrizned az új szokásaidat, az ideális testsúlyodat, egészségi állapotodat. Bővebben itt olvashatsz róla: http://perspectiva.hu/coaching/ Első lépésként pedig kitöltheted “Változások” kérdőívünket: http://perspectiva.hu/valtozasok-kerdoiv/

Önismereti pszichodráma csoport

Önismereti pszichodráma csoport indul szeptembertől, havonta egy szombati napon, jövő év februárig. Az 50 óra elsősorban a jobb kommunikáció, asszertivitás, önbizalom elérésében segít. Fontos tudnod, hogy az önismereti pszichodráma csoportban egy mélyebb probléma megoldása hosszabb időt (120-150 órát) vesz igénybe. Az elmúlt évek során azt láttuk, hogy nehéz ilyen hosszú időre előre tervezni, emiatt kisebb egységekre tagoltuk a folyamatot. Azaz a jelenlegi 50 óra után lesz lehetőséged folytatásra is, ha hasznosnak érzed a csoportmunkát, de ez az első egység önmagában is segíti a fejlődésedet.  Bővebben itt olvashatsz a csoportról, jelentkezéshez, érdeklődéshez is itt találod az űrlapot: http://perspectiva.hu/pszichodrama-50-oras-csoport/

Önismereti csoport – munka közben

Önismeret versekkel: gyógyító költői írás

Elkészült hat alkalmas, kifejezetten ONLINE használatra tervezett Gyógyító költői írás © önismereti programunkÚgy alkottuk meg, hogy segítse az önismereti fejlődésedet, előre vigyen abban a kérdésben, ahol most tartasz. Az online forma különösen előnyös azoknak, akik nehezebben oldódnak fel ismeretlen közegben, környezetben. A hat alkalom során hat vers segít egy-egy önismereti kérdés feldolgozásában, olyan sorrendben, ahogyan például egy önismereti csoportban is dolgoznál egy-egy témával.

Önismeret: versek segítségével

Egy-egy alkalom ráhangolódásból, versalkotásból, az írásra vonatkozó reflexióid leírásából és ezek megbeszéléséből áll össze. Online formában megbeszélés a következő alkalom kezdetére tolódik, így az alkotási szakasz nincs behatárolva, annyi időt szánsz rá, amennyit az adott helyzetben jónak érzel. (Debrecenben személyesen is tudjuk biztosítani a foglalkozásokat.) A reflexióid leírásában az “Írás utáni kérdőív” segít. Nagyon fontos, hogy erre is szánj időt: a kutatások azt mutatják, hogy aki ír az érzéseiről ÉS azok kontextusáról, értelmezéséről is, lelkileg egészségesebb, többet fejlődik, mint aki csupán az érzéseit írja le.

Ha érdeklődsz a program iránt, vedd fel velünk a kapcsolatot: http://perspectiva.hu/gyogyito-koltoi-iras/ A hat alkalom most kedvezményes bevezető áron csak 30000 Ft.

Perspectiva Nova Egyesület, Debrecen. Önismeret hatékonyan.